Новости
Russian Belarusian
+37517 223-10-11

Профилактика нарушения зрения у детей

По скорости и полноте восприятия, глаз превосходит все органы чувств человека. С помощью зрения обеспечивается обозрение окружающих предметов, процессов и явлений действительности. Зрительная информация составляет около 90% информации, поступающей в кору больших полушарий мозга через все остальные органы чувств человека. Зрение для человека представляет величайшую ценность, и знать о том, как сохранить или улучшить его, должен знать каждый.

Основной причиной снижения зрительной функции у школьников является близорукость. Важное место в профилактике возникновения школьной близорукости занимает гигиена зрения.

Близорукость (миопия) является основной причиной снижения зрительных функций у школьников, что связано, главным образом, с длительной зрительной работой на близком  расстоянии, особенно при неправильном освещении.

Дефицит движений, нерациональное питание с недостаточным содержанием  витаминов и минералов, чрезмерные информационные зрительные нагрузки приводят к серьёзным нарушениям обменных процессов и развитию заболеваний, в том числе и зрения. Если ребёнок к тому же редко бывает на свежем воздухе, ослаблен частыми заболеваниями, то он входит в группу риска развития зрительных расстройств.

Дальнозоркость – врождённое состояние, связанное с особенностью строения глазного яблока. При этом снижается острота зрения на близком расстоянии, возникает быстрая  утомляемость глаз и боли, связанные со зрительной работой.

 Астигматизм – связан с нарушением степени кривизны роговицы и проявляется ухудшением зрения как на близком, так и на дальнем расстоянии, снижением зрительной работоспособности, болезненными ощущениями в глазах при работе на близком расстоянии.

 Аномалии рефракции у детей – одна из важнейших проблем офтальмологии. С нарушением рефракции связаны трудности адаптации ребёнка в социальной жизни и формировании психоэмоционально здоровой личности.

По данным за 2010 год в Республике Беларусь аномалии рефракции составили 66,7%  среди всех детей  находящихся на диспансерном  наблюдении, значительное число детей – 27,4%  страдают косоглазием. Поэтому профилактика снижения зрительных функций у детей приобретает особую актуальность в наш век тотальной компьютеризации.

Начинать профилактику снижения зрительных функций у детей надо с самого рождения и этот процесс должен быть комплексным, включающим не только медицинские аспекты, но и социальные.

В процесс сохранение зрения детей должны быть вовлечены врачи-офтальмологи, педиатры, родители, воспитатели и учителя.

Медицинская профилактика состоит из следующих моментов: первый  осмотр офтальмолога должен быть осуществлён уже с момента новорождения.  В этом возрасте врач сможет определить наличие врождённой глаукомы, катаракты, нистигма  и, оценить состояние сосудов глазного дна. В 2-3 года, как правило, впервые проверяют остроту зрения ребёнка, диагностируют косоглазие и амблиопию. Посещение офтальмолога должно осуществляться ежегодно.

  Совместными усилиями врачей, родителей, учителей по привитию ребёнку навыков здорового, активного образа жизни смогут снизить процент детей со сниженным зрением.

  Народная мудрость, проверенная веками, гласит: «Береги платье снову, а здоровье – смолоду»

Так и профилактика любых отклонений здоровья наиболее эффективна на начальном этапе

заболевания или до его выявления.  Не пренебрегайте простыми житейскими советами, берегите зрение!

Зрение для человека представляет величайшую ценность, и знать о том, как сохранитьили улучшить его, должен знать каждый.

Наиболее часто в школьном возрасте встречаются такие формы нарушения зрения, как спазм аккомодации, близорукость, дальнозоркость и астигматизм.

При спазме аккомодации отмечается зрительное утомление при работе на близком расстоянии, рассматривание удалённых предметов сопровождается сильным напряжением зрения.

Важное место в профилактике возникновения школьной близорукости занимает гигиена зрения, правильный световой режим дня.

Гигиена зрения  предусматривает прежде всего рациональное освещение  помещений и рабочих мест. Для занятий  должно быть отведено место у  окна. Необходимо содержать в чистоте оконные стёкла, не ставить на подоконники  ветвистые растения и  другие предметы.

В последние годы появился дополнительный фактор, способствующий развитию зрительных нарушений – введение в программу школьного обучения информатики, а также широкое использование персональных компьютеров в быту. Работа за компьютером является серьёзной нагрузкой не только на органы зрения, но и на весь организм в целом.

  Для профилактики нарушений зрения при работе за компьютером рекомендуется использовать специальные очки с антибликовым покрытием, которые делают изображение более чётким, без отблесков и подавляют вредную часть синего спектра света монитора. Кроме того, можно использовать специальные капли – заменители слезы (лакрисин, слеза натуральная).

  Чтобы сохранить острое зрение в течении всей жизни необходимо соблюдать ряд несложных правил:

 * Обеспечить себе здоровый и достаточный сон.

 * Правильно питаться.  Людям с ослабленным зрением необходимо употреблять продукты, богатые витаминами, среди которых особое значение имеют:

*  витамины В2 (рибофлавин), улучшающий цветоразличение

и ночное зрение. Характерными признаками его дефицита в

организме являются трещины в углах рта, снижение аппетита,

слабость, аппатия, головная боль, ощущение жжения кожи, резь в

глазах. Источниками витамина В2 служат цельное молоко, печень,

почки, сердце, пекарские пивные дрожжи, грибы.

  • витамин А, при недостатке которого страдает сумерочное зрение

(«куриная слепота»), поражается роговица глаза, в запущенных случаях развивается ксерофтальмия (сухость глаза). Витамин А содержится в сливочном масле, цельном молоке, яичном желтке, печени (особенно в печени рыб). Морковь, шпинат, салат, щавель, зелень (как культурная, так и дикорастущая), а также плоды шиповника  богаты бета-каротином – предшественником витаминаА, который образуется в человеке при употреблении этих продуктов (в сочетании с жирами – растительным маслом, сметаной, т.к. этот витамин относится к группе жирорастворимых).

В рационе близоруких детей должны быть:

*  Морковь – богатый источник бета-каротина;

  • Черника – свежая и сухая черника повышает остроту зрения,

снимает усталость глаз и повышает сумеречное зрение. Целебные свойства черники объясняются наличием биофлавоноидов, способствующих питанию сетчатки глаза;

  • Красный сладкий перец и шпинат – источники лютеина, который,

подобно солнечным очкам защищает сетчатку. Надо только помнить,

что при тепловой обработке лютеин разрушается, поэтому эти

продукты нужно есть в сыром виде;

  • Кукуруза, апельсины, манго и персики – богаты зеаксантином,

который, как и лютеин, защищает сетчатку и предотвращает помутнение хрусталика;

  • Рыба – содержит много таурина, ненасыщенных жирных кислот

и витамина Е, предупреждающих излишнюю сухость глаза;

  • Шиповник – признанное профилактическое средство при

дистрофиисетчатки;

  • Цитрусы – витамин С необходим для защиты глаз от инфекции,

а также для предотвращения возрастных заболеваний.

Для улучшения кровоснабжения глаз хороший эффект даёт

специальная гимнастика для глаз.

Народная мудрость, проверенная веками, гласит «Береги платье снову, а здоровье – смолоду». Так и профилактика любых отклонений здоровья наиболее эффективна на начальном этапе аболевания или до его выявления. Не пренебрегайте простыми житейскими советами, берегите зрение!

 

 

Заведующий отделением информационного

обеспечения населения ГУ  РЦГЭиОЗ

 А. В. Лагун 

11-я городская поликлиника, ул. Великоморская 36
+37517 223-10-11
  • Минский городской исполнительный комитет
  • Комитет по здравоохранению Мингорисполкома
  • Официальный интернет-портал Президента Республики Беларусь
  • Министерство здравоохранения Республики Беларусь
  • БелМАПО
  • БГМУ