Новости
Russian Belarusian
+37517 223-10-11

Основная причина остеохондроза

Под остеохондрозом понимается дистрофический процесс в межпозвоночных дисках. Постепенно теряя свои эластичные свойства, диск уплощается. В результате расстояние между позвонками уменьшается, а отходящие от спинного мозга нервные корешки и сосуды зажимаются — возникает боль, в области зажима нервно-сосудистого пучка начинают нарастать явления отека, что приводит к еще большему ущемлению и усилению боли.

При остеохондрозе позвоночника в патологический процесс вовлекаются мышцы и многие внутренние органы. Это связано с тем, что ущемляется сосудисто-нервный пучок — нарушается кровоснабжение и иннервация внутренних органов и мышц. Например, при остеохондрозе шейного отдела позвоночника у пациента часто наблюдаются головные боли, головокружения, шум в ушах, нарушения зрения. При остеохондрозе грудного отдела - затруднения дыхания и сердечной деятельности; поясничного отдела — нарушение работы органов пищеварения, почек, снижение потенции. Основные симптомы остеохондроза: постоянные ноющие боли в спине, чувство онемения и ломоты в конечностях; усиление болей при резких движениях, физической нагрузке, поднятии тяжестей, кашле и чихании; уменьшение объема движений, спазмы мышц.

Если сто лет назад с остеохондрозом люди сталкивались только в преклонном возрасте, то сегодня это диагноз могут поставить уже в 20 лет.

Основная причина остеохондроза — неправильное распределение нагрузки на позвоночник, которое и приводит к изменению хрящевой ткани в местах избыточного давления. Спровоцировать болезнь могут:  травмы позвоночника (ушибы, переломы); ослабленные мышц спины; сутулость и боковое S-образное искривление позвоночника;   перетаскивание тяжестей;  длительное нахождение в неудобной позе; нарушения обмена веществ (например, кальция и фосфора); недостаток микроэлементов и витаминов (магния, марганца, цинка, витаминов D и F); наследственная (генетическая) предрасположенность;  физические перегрузки; малоподвижный образ жизни; плохая экология; переохлаждение, плоскостопие; несимметричная работа мышц позвоночника при неправильных привычных позах; ношении сумок на плече; при сне на мягких подушках и матрацах; нервное перенапряжение; стрессовые ситуации; перегрузки позвоночника в результате ношения неудобной обуви; ходьбы на высоких каблуках и при беременности.

Диагноз выставляет врач после осмотра и результатам обследования: рентгенологическое исследование, компьютерная томография и магнитно-резонансная томография позвоночника. Объем обследований тоже определяет врач- это зависит от жалоб пациента и данных клинического осмотра.

Лечение остеохондроза и его осложнений проводят с помощью консервативных методов, направленных на устранение болевого синдрома, нарушений функции спинномозговых корешков и предупреждение прогресса дистрофических изменений в структурах позвоночника. При неэффективности консервативного лечения и по специальным показаниям проводится оперативное (хирургическое) лечение, объем которого зависит от уровня поражения и клинических проявлений заболевания. Комплексное консервативное лечение включает в себя лечебную физкультуру, физиотерапию, массаж, мануальную терапию, вытяжение (тракцию) позвоночника, рефлексотерапию, медикаментозную терапию.

Любое заболевание проще предупредить, чем лечить. Это касается и остеохондроза. Любая система организма рассчитана на активный образ жизни. Движение требуется позвоночнику с самого детства. Больше двигайтесь, ежедневно делайте по нескольку упражнений на укрепление и гибкость позвоночника (лучше, если их вам индивидуально подберет специалист). Следите за своей осанкой даже когда сидите в кресле. Спите на жестком матрасе. Мягкий матрац согревает межпозвоночные диски и делает их легко сдвигаемыми. Каждый день специальными упражнениями укрепляйте мышцы спины, избегайте однообразного положения позвоночника. Полноценно питайтесь.

Гимнастика для больных остеохондрозом

Упражнение 1. Наклоните голову вперед, одновременно надавливая на лоб сплетенными пальцами рук. Последовательно надавите пальцами на затылок и виски — левый, правый. Голова противодействует давлению рук, а руки — давлению головы. Потратьте 10 секунд. На каждое движение.                                                                                                                                            Упражнение 2. Лягте на спину, руки вытяните за голову. Согните колени и подтяните их к груди. Сохраняйте эту позу 2-3 секунды. Вернитесь в исходное состояние.                               Упражнение 3. Лягте на спину. Приподнимите на 10-15 см одну ногу вверх. Сохраняйте такое положение, пока не почувствуете усталость. Отдохните 5-10 секунд. Поменяйте ногу.

Упражнение 4. Лягте на спину, согнув ноги. Колени сведите вместе и наклоните налево. При этом поверните голову вправо. Медленно поверните колени вправо, а голову - влево. Следите, чтобы верхняя часть спины не отрывалась от поверхности.

Упражнение 5. Лягте на спину, руки положите за голову и сцепите в «замок». Приподнимите голову с помощью рук. Достаньте подбородком до груди. Удерживайте напряжение, пока не устанете. Повторите упражнение.

Упражнение  6. Встаньте прямо, подтяните живот, ноги на ширине плеч. Руки согните в локтях и плавно отведите назад. Соедините локти за спиной. Медленно вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение.

Упражнение 7. Стоя на четвереньках. Спину округлить, голову опустить. Прогнуться голову поднять. 8 раз.
Упражнение 8. Встаньте прямо. Приподнимите на несколько сантиметров от поверхности пятки. Удерживайте такое положение как можно дольше. Сделайте небольшой перерыв и повторите упражнение.

Упражнение 9. Опуститесь на колени либо сядьте на стул. Расслабьте т опустите плечи и голову. Сделайте несколько глубоких вдохов. Сохраняйте такое положение в течение 2-х минут.

Будьте здоровы!

Врач-невролог  Курс  Зоя Анатольевна

11-я городская поликлиника, ул. Великоморская 36
+37517 223-10-11
  • Минский городской исполнительный комитет
  • Комитет по здравоохранению Мингорисполкома
  • Официальный интернет-портал Президента Республики Беларусь
  • Министерство здравоохранения Республики Беларусь
  • БелМАПО
  • БГМУ